กระโดดตบ 1 นาที

กระโดดตบ  ใช้แทน กระโดดตบ ได้ก็ดี ✓ลดปัญหา ปวด เจ็บ เข่าได้ #สุขภาพดี · #trainerVic · #ลดพุง · #โค้ชreborn · #สุขภาพปัง · #fatloss  กระโดดเชือก 1,000 ครั้ง + กระโดดตบ 200 ครั้ง ลดน้ำหนัก เบิร์นไขมัน เกือบ 200 แคลอรี่

ท่าออกกำลังกายสุดคลาสสิค #กระโดดตบ #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วน #ออกกําลังกายที่บ้าน #คุณแม่สายฟิต#fyp  ออกกำลังกายง่าย ๆ แบบ Exercise Snack มีทั้งหนักและเบา กับท่ากระโดดตบ ได้ใช้กล้ามเนื้อทั่วร่างกาย ไปทำตามพร้อม ๆ กับโคชเป้งได้เลย ติดตามชม ข

กระโดดตบ 30 วัน #ลดไขมัน ได้ทั้งตัว #ลดพุง #tiktokuni #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก #รู้หรือไม่ #ที่สุดแห่งปี #รักสุขภาพ #อ้วน #ผอม #fyp fitwithyo 593  12 ประโยชน์ของการกระโดดตบ · Jacks ช่วยปรับปรุงสมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือด · Jacks สร้างความแข็งแรงของขา ·