ทำความเข้าใจกับ VO2 Max กับนาฬิกาออกกำลังกาย

Vo2max ในนาฬิกาบ่งบอกอะไร Vo2max คือค่าของปริมาณ oxygen สูงสุด ที่ร่างกายใช้ขณะออกกำลังกาย หน่วยเป็น ml ต่อนาที ต่อน้ำหนักตัว 1 kg นั่นหมายความว่ายิ่ง Vo2 max สูง

ค่า VO2 max เป็นการวัดระดับออกซิเจนที่ใช้ในร่างกายในขณะออกกําลังกาย เป็นค่าที่มีความสำคัญสำหรับนักกีฬา หรือผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย

g2g1max VO2 max คือหน่วยในการวัดความฟิตของร่างกาย ในขณะออกกำลังกาย ซึ่งค่า VO2 max นั้นสามารถวัดได้เมื่อมีการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูง และค่า VO2 max ในแต่ละช่วงวัยนั้

maxasia สำหรับนักกีฬาค่า VO2 MAX ที่มากขึ้นเท่าไหร่ก็หมายถึงประสิทธิภาพโดยรวมของร่างกายก็ยังดีเพิ่มขึ้น