หายใจ ยังไง ขณะดันพื้น ทดสอบร่างกาย

Push-Up Bars แท่นดันพื้น หุ้มด้วยฟองน้ำ - POWER-UP ดันพื้น บอร์ดดันพื้น ออกกำลังกายในบ้าน ✌️ สร้างโดย พ่อบ้านชอบเล่นบอล ดันพื้น 1 นอนคว่ำ วางมือข้างชายโครงในท่าฝ่ามือดันพื้น งอข้อศอก เท้าทั้งสองชิดกัน ปลายนิ้วยันบนพื้น 2 หายใจเข้าเหยียดข้อศอกให้ตึง ลำตัวเหยียดตรง คอยืดขึ้น ส่วนคอไหล่สะโพกและเท้าอยู่ในแนวเดียวกัน 3 ค้างท่านี้

ดันพื้น อุปกรณ์วิดพื้น Push up grip ตัวดันพื้น ที่วิดพื้นแบบหนา รุ่น P22 จะสามารถยกระดับการสร้างกล้ามเนื้อได้อีกขั้น และอีกทั้งยังสามารถลดอุบัติเหตุที่ทำให้ข้อมือบาดเจ็บจากการวิดพื้นได้อีกด้วย