ท้องผูก ท้องอืด บ่อยๆแก้ได้ ด้วยอาหาร

ท้องอืด อาการแบบไหน คือ “สัญญาณเตือน” · ท้องอืด แน่นท้อง โดยเฉพาะเวลาหลังทานอาหารมัน ซึ่งอาการแบบนี้อาจเกิดจากโรคระบบ ทางเดินอาหารอื่น เช่น โรคลำไส้ หรือโรคกระเพาะก็ได้ · ปวดเสียดท้อง หรือปวด

วิธีแก้ท้องอืด รักษาได้ด้วยวิธีไหน กินอะไรแก้ท้องอืดได้บ้าง · 1 ไม่กินแล้วนอนทันที · 2 เคี้ยวอาหารให้ช้าลง · 3 ใส่เสื้อผ้าที่โปร่งสบาย · 4 หลีกเลี่ยงการดื่มนม · 5 หลีกเลี่ยงอาหารที่มีแก๊สเยอะ · 6  แก้ท้องอืด การเพิ่มการออกกำลังกายสามารถช่วย ลดอาการท้องอืด และเสริมสร้างระบบย่อยอาหารได้ สำหรับวิธีการนี้ เราสามารถเริ่มต้นด้วยการเดินช้า ๆ หลังจากทานอาหารเพื่อช่วยลดอาการท้องอืด และ