วิธีฝึกท่าวิดพื้น ที่ถูกต้อง

ชาเลนจ์วิดพื้น 4 สัปดาห์ไว้ลองทำที่บ้าน ชีวิตสดใส Bright Side

ด้วยม้านั่ง 1 ตัว! การวิดพื้น เป็นการฝึกกล้ามเนื้อหน้าอก ไหล่ด้านหน้า และหลังแขนได้ดีมาก ๆ วิธีหนึ่ง และข้อดีที่สุดอย่างหนึ่งของการวิดพื้นคือ สามารถทำได้แทบทุกที่ เพราะไม่ต้องมี

วิดพื้น เครื่องออกกำลังกาย บอร์ดวิดพื้น 9 ท่า สร้างกล้ามเนื้อ 4 ส่วน Push up board - แท่นออกกำลังกาย ฟิตเนส

วิดพื้น สำหรับใครที่ชอบออกกำลังกายด้วยการวิดพื้น วันนี้โคชเป้งมีเทคนิคการวางมือสำหรับวิดพื้นมาแนะนำ ฝึกทำเป็นประจำจะได้ท่าที่ถูกต้อง และโฟกัสได้ถูกจุดมากยิ่งขึ้น ติดตามชม ข