Regular
price
108.00 ฿ THBB
Regular
price
Sale
price
108.00 ฿ THB
Unit price
/
per
สะบัก Dan สะบักสะบอม
View full details
สะบัก ข้อด้านนอกกระดูกไหปลาร้า (Acromio สะบัก เช่น Serratus Anterior กลุ่มกล้ามเนื้อหุบสะบัก เช่น Middle Trapezius และ Rhomboid เป็นต้น
6 ท่าบริหาร ยืด - เหยียด กล้ามเนื้อไหล่และสะบัก การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อสะบัก ทำอย่างไรมาดูกัน 3 ท่าออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อรอบสะบัก ง่ายๆสามารถทำเองที่ได้บ้าน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
ผลหวยฮานอยทั้งหมด ร้าวบริเวณ สะบัก จากการนั่งทำงานนานๆ นั่งขับรถ ยกของหนักยกแขนสูง ลองทำตามกันดูนะคะ ทำช้าๆ ทำซ้ำๆ สูดลมหายใจเข้าลึก ๆ ช้า ๆ และผ่อนลมออกจนสุด จะรู้สึกดีขึ้นแน่นอนค่ะ ปวดสะบักหลัง แก้ด้วยวิธีนี้ กายภาพง่ายๆกับบัณฑิต ปวดสะบักหลัง แก้ด้วยวิธีนี้ #ปวดสะบัก #ปวดหลัง #ออฟฟิตซินโดรม · #กายภาพง่ายๆกับบัณฑิต · Somboon Phakmontha and 529