ไลฟ์บริหารยืดเหยียด ครั้งที่ 1567

“ครูเดวิด” เดือดปุดฟาดสนั่น คนไทยโดนชาวเกาหลีเหยียด กางตัวเลขวิจัย ยัน เหยียด

หายใจเขŒา-ออกปกติระหว‹างยืดเหยียด ไม‹กลั นหายใจ ยืดเหยียดแค‹รูŒสึกตึง ตŒองไม ท‹ายืดเหยียดกลŒามเนื้อหนŒาอก หลัง หัวไหล‹ ลุกขึ้นมาพักสายตา ยืดเสŒนยืดเสาย

กุ้งเหยียด ท่าบริหาร ยืด - เหยียด กล้าม 6 ท่าบริหาร ยืด - เหยียด กล้ามเนื้อไหล่และสะบัก ท่าที่ 1 กล้ามเนื้อต้นแขนทางด้านหลัง ท่าที่ 2 กล้ามเนื้อ ว ทอดตรงออกไปเต็มเหยียด เช่น นอนยาวเหยียด, ยาวเป็นแถวเป็นแนวไปไกล เช่น ขบวนยาวเหยียด, ยาวมากเกินไป เช่น พรรณนาสรรพคุณเสียยาวเหยียด เหยียด, ก ทำสิ่งที่งออยู่ให้ตรง เช่น OTOP Delivery สมุทรปราการ การทำกุ้งเหยียด ส่วนผสม ส่วนผสม1 ส่วนผสม2 กุ้งสด 3 กิโลกรัม น้ำตาลทราย 1 กิโลกรัม เกลือป่น

jt เช็คพัสดุ ไปในอาหารจานเดิม กลายเป็นเมนู กุ้งเหยียด ติดตามชมรายการไทยบันเทิง ย้อนหลังได้ทาง ArtandCultureThaiPBS